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家长要观察孩子是否有行为或者心理上的变化。如：孩子对上学产生了抗拒，孩子变得沉默或喜怒无常，孩子会有难以入睡的情况……如果有，家长需要引起足够的重视。
家长们了解孩子，从了解“双减”，了解学校，了解孩子在学校的一天开始。学校向家长们宣传“双减”政策，以及学校的具体落实情况，使得家长们知道了学生晚托、夜自修时在学校具体可以做些什么。为了切实减轻学生作业负担，学校着手压减学生作业总量，提高作业质量，并取消了月考、多校联考等考试。
居家学习期间，在老师和家长的指导下，同学们可以适当地使用手机、电脑等电子产品进行线上学习和信息沟通等。但使用时间不可过长，也不能影响正常的作息时间。同学们可与家长商量确定每天使用手机和电脑上网的时段、时长等，自觉遵守规则，抵制各种诱惑，从每一天做起，防止沉迷网络和游戏，保护好视力，专心地学习，促进身心健康发展。
随着社会的不断进步，科技的不断完善，一些电子产品逐渐成了每个家庭，必不可少的生活用品。特别是近几年手游的火爆，让一些本来就没有自制力的熊孩子，更是沉迷其中难以自拔！玩的时间久了，看的时间长了，眼睛难免出现不适，尤其是8岁以内的儿童，伤害眼睛视力尤为严重。
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