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首先，家长尽量不把自己的焦虑情绪传递给孩子，要多鼓励孩子。在上学途中，父母可以告诉孩子，“宝宝长大了，大家很开心”，让孩子知道他的成长令父母感到自豪。
另外，有的孩子存在学习能力障碍、学习方法不当以及多动症、考试综合症、学校恐怖症等。而多数学习困难的孩子还有其他心理问题，比如自卑、焦虑、忧郁、不合群、攻击或退缩行为等。叛逆青少年教育学校厌学孩子教育专家觉得这些情况也会使孩子不适应学校生活，从而生出厌学情绪。
张志勇：缓解家长的教育焦虑，这是国家实施“双减”改革的重要目的之一。应该说，“双减”改革实施半年多来，广大家长的教育焦虑情绪有所缓解。当然，“双减”后有不少家长又产生了一些新的焦虑，焦虑作业变少，焦虑测验考试变少，焦虑自己的孩子不上补习班后别人的孩子花高价上“一对一”私教怎么办，焦虑孩子在学习上“吃不饱”，等等。
南岳叛逆孩子学校提醒您那么我们作为家长该如何做呢?，改善说话语气，很多孩子喜欢养猫养狗，其实动物也是有感情的，如果家庭条件允许可以跟孩子一起养一只宠物，告诉他哪怕是一只小生命也是值得爱护的，培养他的责任意识。
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