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现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。
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疏于对儿子的教育，儿子渐渐出现了厌学情绪，不愿和她沟通，有时候哪句话说的不对，两人还会吵起来。某一天，老师打电话过来：你儿子都几天没来上学了，再忙也要关心下孩子的学习。
三是放下包袱，和孩子共同成长。很多时候，孩子身上出现的问题，责任在父母身上。因为社会生活节奏太快，我们对于孩子的成长有太多焦虑，这种焦虑的情绪很容易影响孩子。
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