我觉得这一点实在很值得大家去效仿,因为手机和电脑这些电子产品虽然给生活带来了很多便利,但是它们也真的占据了我们太多的注意力,尤其是网游和短视频,让人不由自主地沉迷其中,产生各种心理和生理问题,如失眠、焦虑、社恐、眼疾、颈椎病等等,所以大家真的应该尽量少用手机,特别是在工作、学习、家庭或朋友聚会、睡眠前一小时,多看纸质书,多陪陪家人朋友,没事早点睡觉,周末有空去爬爬山逛逛寺庙亲近大自然和佛门清净之地,很多烦恼和疾病通通烟消云散、不药自愈,身心愉悦,家庭幸福美满。

相较于过去,教育硬件设备和条件不断升级,但各类问题依旧层出不穷:厌学、网络成瘾、校园霸凌、心理问题和心因性疾病……“当孩子出现问题,父母心碎一地”,许多家长连最根本的接纳自己的孩子都做不到,长期与自己的孩子较量,又打又骂要治服自己的孩子,让孩子听话,这种做法到头来只有两败俱伤,所以科学的方法是接纳孩子,欣赏孩子,并尊重他们的意愿。

当妈妈在家的时候,孩子好像一切正常,按时写作业,按时上学,只要妈妈一出差,孩子就不去上学了,也不好好写作业,当妈妈一回来,他会给妈妈要这个,要那个,然后上学,写作业又好了。
①时间规划中的失控感带来焦虑。家长不光要带孩子,还要工作,还要做家务,生活中还有很多事情等着我们去处理,双减面前,我们还想让孩子早点写完作业早点睡觉……让家长在时间面前体验到失控感。这样的失控感很容易激发起一个人内在的焦虑,当我们焦虑时,我们很难说服自己在孩子面前扮演好一个“爸爸”或“妈妈”的角色,更多时候我们会显现出自己的焦虑应对反应。
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