“妈妈，我不想上学了！”

小升初后，原本听话懂事、学习成绩非常优异的晨晨（化名）突然性情大变，上课注意力不集中、学习兴趣丧失、记忆力下降、对待作业敷衍了事、学习成绩直线下降......

9月的一个早晨，一位身穿红裙、满面笑容的妈妈手捧鲜花来到了陕西中医药第二附属医院儿童保健科主任程海燕的心理咨询门诊。她就是几个月前焦虑万分的晨晨妈妈。一大早来找程海燕，是要告诉她一个好消息——晨晨拿到了某重点高中的录取通知书！面对着一切，晨晨妈妈喜极而泣......

程海燕第一次见到晨晨是在2020年3月。那时候，晨晨马上面临中考。在交谈中程海燕得知，晨晨是个性格内向，十分追求完美的孩子。晨晨小学学习成绩非常优异，顺利考入了当地最好的中学，而这所中学也聚集了许多成绩优异的学生。上初中以后，晨晨的学习成绩不再名列前茅，他常常苛责自己，认为自己不够优秀，产生了严重自卑心理。晨晨开始出现上课注意力不集中、学习兴趣丧失、对待作业敷衍了事、学习成绩直线下降等现象。中考临近，晨晨的焦虑状况越来越严重，加上妈妈一味的训斥和管教，晨晨显得极度疲惫和无力。渐渐地，晨晨每天早上去上学时都会出现头痛、胸闷气短、发烧等身体不适。到了学校后，症状会更加严重。晨晨妈妈四处求医问药，带晨晨做了各种检查却未查出任何问题，然而晨晨的病情却愈发严重。后来经多方打听，程海燕主任在儿童青少年厌学“病症”方面有丰富的经验，于是急忙前来咨询。

在对晨晨的病情进行了全面精确的心理评估后，程海燕采用接纳疗法联合中医经络疗法为晨晨制定了全面的适合晨晨的个体化心理综合干预治疗方案。在接下来的2个多月里，程海燕首先利用倾听、共情等技术与晨晨建立了良好的信任关系，通过创设安全的心理环境引导晨晨释放在家庭和学校环境中积累的多年被压抑的焦虑、悲伤、恐惧等负面情绪，鼓励晨晨看见自己的痛苦就像看一幅山水画一样，拥抱自己的痛苦，就像拥抱一个小婴儿一样。她鼓励晨晨放弃和痛苦的斗争，和自己的痛苦和平相处。

通过第一阶段的接纳治疗，晨晨开始勇敢地接纳自己，尝试带着焦虑、恐惧情绪重返校园，去做力所能及的事情。在第二个阶段行动中，程海燕通过正念疗法帮助晨晨树立活在当下的理念，积极找寻自己的人生价值并付诸于行动。一个月之后，晨晨再次走进了咨询室，他看起来精神饱满、非常开心。他告诉程海燕，他可以做到去学校专心上课、开心玩耍了，身体发烧、胸闷等不适感也消失不见了。他还说，他现在最想做的就是努力考上重点高中。虽然，晨晨有时还会有些不好的心情出现，但是每次按程海燕指导的方法做四五分钟的正念呼吸和中医穴位拍打，很快就能改善，完成自己的学习任务。程海燕告诉晨晨，我们不能选择痛苦是否来临，但我们可以选择对待挫折和不幸的态度。人生的一些挫折和磨难也是一笔难得的财富，它给了我们和别人不一样的人生体验和感悟，让自己的生命成长的得更有弹性。

要知道，孩子讨厌的并不是学习本身，他们讨厌的是那些无法选择的、艰涩的学习内容和乏味僵硬的学习过程，以及只以分数为标准的评价体系。优越的生活环境让孩子少了动力，多了惰性。中国的古语上说：天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。现在的孩子从小就生长在衣食不愁的环境里，他们没有受过苦，从来不知道什么叫苦，因此也从来不知道什么叫甜，更无从知道甜是必须通过努力得来的。

1、要善于激发孩子的学习兴趣。

孩子的兴趣并非天生就有，特别是有逃学、厌学行为的孩子的学习兴趣已经淡化，要使孩子学习兴趣萌发和强化的确不容易。不过，只要家长用心，办法还是有的。爱迪生上小学没有几周就因不习惯于学校呆板的程序和沉闷的气氛，对学习丧失了兴趣。他的母亲南菲发现后没有责备他，而是经常带他到小河边，一面欣赏美丽的景色，一面读书作题；他们还一同登上了望塔，一面乘凉，一面讲述罗马帝国兴衰的历史知识。这种学与玩相结合的方式，很快使爱迪生恢复了对学习的热情。所以要注意使用不同的学习方法，如综合运用听、说、读、写，避免学习时间过长使孩子心理上产生厌烦情绪。有条件的家庭还可以配合录音、录像等电化教学手段，提高孩子的学习兴趣。

2、培养孩子良好的学习习惯。

家长对孩子良好习惯的形成要从小做起，在孩子的学习问题上，原则是可以指导，但决不包办代替，让孩子在学习的过程中确立责任感和独立性。

3、帮助孩子确立正确的学习方法。

合理利用时间和大脑，不搞疲劳战术，以质取胜。

4、帮助孩子同老师建立良好关系。

培养他与小朋友进行交往的能力，改进心理上对集体生活的适应能力。

对于低能儿童，应该进行富有针对性的功能训练，采取一些特殊的教育方法。在这方面，应该接受专家的指导。

5、要使孩子看到学习的进步。

有一对中年夫妇不管工作和家务多忙，每周都要对孩子的作业仔细检查两遍，把孩子的学习情况做出简要纪录，并把孩子做过的作业本收藏起来，过一段时间就拿出来让孩子比较一下，经常告诉孩子学习上有哪些进步，还有哪些不足。这样，孩子对自己的学习情况心里有数，信心足，动力强。当孩子在学习时自然地产生一种喜悦的心情，得到莫大乐趣时，学习也自然变得容易而有趣了。

6、帮助孩子克服学习中的具体困难。

一般来说，孩子逃学、厌学都有一些具体的原因，如有的孩子是因为学习基础太差，怎样用功学习也赶不上去，干脆不想学了；对于这类学习基础差的孩子，要在校内和家里抓紧“补课”，尽快使孩子补齐漏洞。有的孩子受到某一位老师的训斥，对这位老师有抵触情绪，因而殃及对这位老师所任课程的态度；这类孩子，可以通过谈心的方式，与他进行沟通来解决问题。

7、及时发现并鼓励孩子学习上的进步。

学习有时候是一个艰苦的过程，很多的时候乐趣在于最终的结果而不是在过程。所以要培养孩子持之以恒的毅力，让他们奋力坚持到最后。所以孩子哪怕只是取得了极其微小的进步，我们也要善于发现，及时鼓励。这样孩子学起来会更带劲。

8、给孩子提供一个自由、宽松的学习环境，让孩子直接参与学习过程，建立良好的评价方式与手段，最终消除孩子的厌学情绪

初中班主任如何缓解厌学学生心理

引导学生摆脱厌学情绪的过程中尝试运用了几种方法，虽算不上“灵丹妙药”，但对于帮助学生摆脱厌学情绪也有很大帮助。现在我就将这几种方法呈现出来，与各位同仁交流学习:

1、帮助学生树立起人生目标。”没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。巴尔扎克的这句名言让我想到了目标对于一个人的重要性。伟大的人生是从树立清晰而明确的目标开始的。目标给了学生一个清晰的、看得见美好图景。它既是努力的方向，也是一种鞭策，每个人努力奋斗实现这些目标，就会有成就感，而且伴随着总目标中一个又一个分解的小目标的实现，学生的思维方式和行为方式也会渐渐改变，会越来越快乐，越来越心胸宽广。这样学生不但不会因压力而厌学，反而会将学习带来的压力化为动力。

2、心理疏导，自我减压。学生厌学情绪的产生很大程度上是由于学习压力过大，因此，我们引导学生摆脱厌学情绪的首选方法就是帮助他们自我减压。首先，我们要帮助学生掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯，提高学习效率。学习效率提高了，学习轻松了，成绩进步了，压力也就减轻了。其次，从学生最感兴趣的学科入手，帮助学生重新建立对学习的兴趣。我在教学过程中发现，即使是十分厌学学生，也对一门或者两门课有一定的兴趣，我们就以此为突破口，加强疏导，帮学生找回学习兴趣，找回信心。最后，对于厌学情绪十分严重的学生，我们可以通过与之谈心，帮助他们解开心结，学会自我减压，我们甚至可以与任课教师商量减少其作业量，以减轻他们的学习压力，从源头上帮助他们摆脱厌学情绪。当然，这种措施只能在万不得已的情况下使用，对于症状较轻的学生，适当疏导即可。

3、注重正确发挥外力的作用。这里说的外力，主要是指学生的家长、同学、亲戚朋友等等。之所以要强调发挥外力的作用，是因为学生在平时于这些人交往最多，也最容易受到他们的影响。比如前面我们提到的很多学生厌学是由于家长受“读书无用论”的影响，他们又受到了家长的影响。我们在遇到这种情况的时候，首要的除了要做好学生的工作，还要做好家长的工作，帮助家长转变观念，正确的认识受教育的重要性。使家长正确发挥其“外力”作用，促进学生的转化。再比如对由于交际障碍出现厌学情绪的学生，我们可以组织班级的同学主动与之接近，使他从自我的小圈子里走出来，摆脱交际障碍，进而消除厌学情绪。

三、需要注意的几个问题

1、学生出现厌学情绪与学生出现道德问题不属于同一范畴，班主任要区别对待。

2、学生厌学情绪一旦出现就应马上采取应对措施，如果不及时引导，学生很有可能出现心理问题，甚至导致辍学。