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家长一定不要想着孩子还小，就什么都不懂，事实上他们什么都知道，只是在家长一次次不耐烦的神情中，孩子再也不愿表达了而已。
曾在北京一家教育机构工作的张女士感觉，虽然现在家长文化水平普遍提高了，也都更重视孩子教育，但在家庭教育上有困惑的家长反而更多了。“我们小时候，父母好像并没有太在意教育，我们也都自然而然健康长大了。现在，家长们看书、听讲座、找人咨询，在家庭教育上花费了很多心力，困惑却更多了。经常听到家长说，养孩子感觉如履薄冰，尤其是孩子青春期出现问题时，说轻了怕不管用，说重了怕伤自尊，尺度特别不好拿捏”。
暑假期间，孩子得到“解放”，又生性爱玩，缺乏自控力，容易沉迷手机、IPAD等电子产品。研究表明，过早接触和沉迷电子产品，是孩子近视和度数加深的重要诱因之一。相反，周远香主任建议，孩子每天户外活动两小时，不仅有益身心健康，而且能降低近视概率，延缓近视加深。
好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
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