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做好假期生活指导。各县区各学校要严格落实“双减”和“五项管理”工作要求，为学生提供科学的假期生活指导。要优化学生暑假书面作业设计，严控作业总量，提高作业质量，适量布置体育作业、劳动作业和社会实践作业；引导学生正确使用手机、电脑等电子产品，文明上网，自觉抵制网络不良信息，防止网络沉迷；积极组织开展“假期读好书”活动，鼓励引导广大中小学生多读书、读好书，丰富假期精神生活。合理安排作息时间，充足睡眠；加强户外体育锻炼，增强自身体质。
家访中，一些学生家长表示，自“双减”政策实施以来，孩子的作业大部分已在学校完成，基本上都能按时休息，他们在辅导孩子方面的压力，已经减轻了很多。0个受访孩子，有学跆拳道的，也有学美术和音乐的，但没有一个在接受学科类培训，这是迄今最为明显的一个变化。另外，一些家长因回家晚，过去常将孩子寄托在学校周边的晚托班，现在有了学校的免费托管，再也没有家长将孩子送到外面的晚托班了。
焦虑情绪是会互相传染的，有些家长性格非常容易焦虑，一看到孩子沉迷手机，就会开始不停地念叨，生怕孩子误入歧途。可家长的唠叨会让孩子觉得非常烦躁。孙悟空面对唐僧的紧箍咒都会被闹得满地打滚，更别说这些孩子了。
哈喽，亲爱的各位家长朋友大家好呀，那相信之前呢，我们有一篇文章提到了一个词叫做“分离焦虑”，最近有宝妈私信我说，孩子现在一岁了，自己呢也准备去上班，但是又担心孩子出现分离焦虑，该怎么办？想提前学习好，避免对孩子有很大的影响。
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