帮助青少年走出网络游戏上瘾，北美心理学界的“迂回战术”。

父母对于孩子玩网络游戏的焦虑与日俱增，掐断网络，没收电脑，设置秘密，甚至砸电脑，十八般武艺全用上，但收效甚微。

北美心理学界很早就开始对“上瘾”的疗愈开展了深入的研究，并形成体系。

建立亲密关系。

北美的心理学家认为孩子之所以迷恋游戏是为了满足心理上对亲密关系的需求。这种需求是人类的天性，但有的孩子在实际生活中却缺乏亲密关系。当现实生活无法满足这些需求时，孩子本能就将生活中其他有趣的事情来填满亲密关系的断层。父母可以从亲子之间的亲密关系入手。做一名忠实的听众是建立亲密关系的开端，父母要管住嘴，收起说教。如果你能够选择倾听并从孩子的角度理解，关心和读懂他的情绪感受，你就会慢慢将孩子的心门打开。不要急于给孩子忠告和帮助，因为他们很可能并不愿意接受。父母可以引导孩子管理好朋友关系，建立主次分明、健康而又积极的朋友圈和能够信赖的朋友间的亲密关系。当青少年拥有几种可以依恋的亲密关系，自然就会减低对游戏的迷恋。

丰富课余生活。

西方心理学家普遍认为，人们对事物上瘾是源于生活的空虚。因此西方戒“瘾”治疗中有一个重要的疗法：“填满空虚”。运用到帮助青少年控制游戏上瘾，我们可以为孩子提供丰富的课后活动，培养兴趣爱好，增加亲子陪伴时间和质量。很多孩子放学后都疲于奔命在各种补习班，但是大部分孩子其实无法在这种学习体验中得到心理满足，或者说很多孩子是被动学习，没有感受到学习的快乐。父母可以试着为孩子选择一些不带有功利性的活动，这些活动要能够让孩子感到轻松、愉悦和释放。体育运动是很好的选择，可以强身健体，消耗孩子的体力，刺激大脑多巴胺分泌，充实孩子的生活，从而减少对游戏的心理期待。桌面游戏、艺术等都是具有疗愈功能的活动。

滋养自信心，培养价值观。

父母与游戏的“战斗”是一个长期斗智的过程，“成功”不可能因为责骂或掐网而一蹴而就。相反，把这个过程当作十年“抗战”，父母不仅要时刻准备为守住界限而“战斗”，更要“潜伏”到孩子的思想和内心深处，“占领”制高点。

网络成瘾以初中概率最高，高中其次，小学组最低，成瘾原因中，家庭教育缺失是主要因素。

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▲杭州七院物质依赖科主任盘圣明介绍网瘾治疗方法。新京报“我们视频”截图

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医院提供治疗帮助“戒”网瘾

关于此前治疗网瘾备受争议的“电击疗法”，杭州七院精神三科称，作为医疗机构，治疗形式将以心理疏导为主，不会使用未经科学证实，存在争议的治疗方法。此外，对于网络成瘾青少年的收治，也是根据教育部相关发文的精神。

▲4月20日，教育部官网发布《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》。教育部官网截图

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治疗循序渐进较少使用药物

杭州七院精神三科称，医院从今年1月5日起开始收治网瘾青少年，至今已有约10人，此外，还有不少前来咨询的家长及青少年。

杭州七院物质依赖科主任盘圣明介绍，不少家长前来咨询时，直接表示“我们管不了，只能交给医院”。收治的青少年中，有部分成绩不错的学生。

按照盘圣明的说法，青少年沉迷网络，大部分与家庭溺爱相关。一些家庭一味重视成绩，甚至以玩游戏作为奖励，导致一些学生越陷越深。此外，由于青少年的自控能力较差，沉迷网络后，会出现情绪失控、发脾气等行为。

杭州市心理卫生中心博士宋海东，曾调查并发布《青少年网络成瘾机制及社会心理干预研究》。其中发现，网络成瘾以初中概率最高，高中其次，小学组最低，成瘾原因中，家庭教育缺失是主要因素。

盘圣明表示，杭州七院的治疗，主要是对行为进行干预，较少使用药物，也尽量不会住院，“不是立即让他戒掉网络游戏，而是循序渐进，比较温情。”

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追访

防沉迷网络教育部发紧急通知宣传引导

杭州七院所称的“教育部精神”，是指教育部办公厅日前发布的一则紧急通知。

据此，教育部要求各地教育主管部门“增强责任感紧迫感”、开展全面排查以及专题教育，通过学校和家长的配合，及时发现、制止和矫正未成年人网络游戏沉迷和不当消费行为。

上述紧急通知之后，附有一份《致全国中小学生家长的一封信》，要求各地传达到每一所学校、每一位家长。信中同时配有“防迷网”三字文口诀，便于记忆。

文件的发布单位，教育部基础教育司一名欧姓工作人员说，文件是在未成年人受到网络影响加剧的背景下作出，发文重在宣传引导和教育，并未鼓励“治疗网瘾”之意。

▲教育部“防迷网”三字文口诀。资料图片

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争议

网络成瘾是否疾病、能否治疗尚无定论

盘圣明介绍，世界卫生组织曾于2017年底，在国际疾病分类(ICD)中，首次将游戏障碍列入精神与行为障碍章节。在盘圣明看来，这意味着网络游戏成瘾，已经被列为精神障碍的一种。

此外，北京协和医学院教授王晨光表示，现阶段是网络社会，“年轻人都上网，也有不少人离不开网络，但至少到目前为止，未有任何医疗机构认定‘网瘾’是一种疾病”。此外，在教育“唯成绩论”的背景下，一切影响成绩、影响升学的活动，往往都会被家长认为是有问题的，其中就包括喜欢上网、玩游戏等，也被视为是一种“病”，“这样的观念是值得反思的”。