我也深有同感。

心理学上有个墨菲定律，说的是：你担心什么，往往这件事情真的会发生。

确实如此。

结果，当然是：成绩一落千丈，我们的苦恼和痛苦，可想而知。

1

网瘾的2个重要特征

国际疾病分类第十一次修订本草案中，明确地将网络游戏成瘾列为一种正式的精神障碍。

简单来说，只要具备以下2个特征，就基本可以断定是：游戏成瘾。

第一、游戏大于一切

游戏成瘾者，会花费大量的时间玩游戏，而且对其它任何事情都不感兴趣。

在他们的生活中，游戏大于一切，所谓的亲情、友情，他们都不在意，给人的感觉是冷漠、无情，而且不愿意承担任何社会责任，也不参与社会生活。

第二、丧失了自控力

他们明明知道，长期沉迷游戏是有害的，但就是控制不住自己。同学相劝也好，父母恳求也罢，他们听不进去任何劝告。

游戏上瘾的青少年，一般都正值求学期，确实让老师和父母操碎了心。

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网瘾背后的形成原因

01、社会大环境的影响

网络的世界总是具有无穷的魅力，网络开发者更是尽其所能吸引客户。

网络的世界，虚幻而美丽。

成年人都难以抵挡，更何况是心智尚未成熟的青少年呢？

02、家庭的因素

网络为我们提供了十足的便利的同时，让我们的工作也不仅仅局限于8小时。

下班后：

客户咨询短信，你不能不回吧？

耳濡目染的力量，是强大的。

还有些家长，不懂分辨正常上网和网络成瘾。

在这样的压力或放纵下，游戏成瘾只是个概率问题。

除此之外，还有少部分家庭，父母不和，或者离异，孩子在缺乏有效监管人的情况下，也极容易走入成瘾的漩涡中。

03、自身满足感缺失

青少年时期，大多面临沉重的学业和升学压力。

学业的失败、同学关系的不和谐，父母的不理解，这些都会导致青少年心理空虚，缺乏信心，并长时间怀有孤独感。

心理学上有个“补偿机制”。

意思是：一个人在某方面有缺失，他会想办法从其他方面获得补偿。

这时，游戏就成了补偿失败的最佳选择，游戏的世界里，失败了，可以重来，不喜欢的人，随时开撕，并马上就可以获得奖励，一步步打怪、升级。

在虚拟的世界里，他们找回了信心，获得了成就感，所有现实中的失败，都得到了补偿。

04、基本需求缺失

马斯洛理论中，爱的归属与尊重，是每个人的基本需求。

然而，在现实生活中，青少年交际面很窄，爱的需求得不到满足，他们只好转向网络求安慰。

还有些青少年，或者社恐，或者羞怯，但在网络世界中，这一切都不是问题。

归根结底，网瘾的根本原因在于成瘾者的现实需求没有得到满足，转而利用网络或到网络中寻求满足。

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戒瘾的3种方法

找到了形成网瘾的内在、很外在原因，那么，只要我们使用针对性的方法，戒瘾，就不是一件很难的事情。

01、营造良好的家庭氛围和亲子关系

孩子降生之初，我们的愿望都很单纯，只希望他健康、快乐成长。

但随着孩子的成长，我们的要求就一步步提高，还希望他学业有成，多才多艺。有些父母甚至把孩子当做成攀比的工具，名其名曰：30岁前比自己，30岁后看孩子。

殊不知，孩子是个独立的个人，他们终究会飞往自己的世界。

作为父母，不要给予孩子过高的期望，更不要给孩子太大的要求。每个孩子都是美丽的鲜花，花期各不同，后，长的孩子，也许正是那棵参天大树。

家庭氛围好了，亲子关系和谐了，自然有助于孩子从网瘾中一步步走出来。

02、正确看待网络游戏

有的家长视网游为洪水猛兽，其实，大可不必。

玩游戏可以帮助孩子从沉重的学业压力中解放出来，放松心情，劳逸结合。而且，游戏可以锻炼孩子的手、眼协调和反应能力。

其实，玩游戏和学习是可以兼顾的。

网瘾，宜疏不宜堵，作为家长，不妨摆正苗启德态，持开放的态度，不鼓励，也不禁止，让孩子学会合理安排游戏时间，同时兼顾学习。

03、社会大环境的整治和优化

16岁以下的未年玩家，法定节假日每日限玩3小时，而周末不属于法定节假日，因此，周末两天每天都只能玩15小时，且晚22点至次日8点期间不能登录。

这个利好措施表明：

社会大环境正在优化，并渐渐走向良性循环。

总之：

网瘾问题因人而异，不可一概而论。找到孩子成瘾的根本原因，并从大环境和小家庭，以及家长的心态等方面进行适当调整，解决网络成瘾问题，不难。

4

根本停不下来！这本书不仅具体阐述了玩游戏等行为成瘾问题，还有烟瘾、酒瘾等物质成瘾的具体解决措施。

如果你有这方面的困扰，或者希望帮助朋友戒瘾，不妨读读此书，一定能给你一些正苗启德。

青春期的女儿网聊沉迷不和大人沟通怎么办

孩子的心和情在另一个世界，你们之间不再是代沟，而是相隔一个维。这个距离很远啊。必须带她看心理，否则，孩子会完全迷失。

一个12岁的孩子基本不与外界交流，总在家上网，可能是有网瘾，作为家长应该怎么办

网瘾其实就是是一种依赖！孩子还小，自己没什么自控的能力。而且他自己意识不到他自己的问题。所以作为家长我们一定得帮孩子克服网瘾。这里有几个小方法。希望可以帮到你。?1：想让孩子戒掉网瘾简单粗暴的方式是没有用的。孩子在玩网络游戏的时候，父母发现了，不要一谓的去吵，甚至动手打他，这样不只不能让孩子遵从，还会形成孩子的逆反心里，严重的话，还会惹起一些没必要的事来。要有耐心的教育孩子，让他正确的去认识网络的世界，让孩子从心理上先走出网络的时间。??2：多让孩子参加一些户外运动，孩子沉浸网络很多都是由于在家无聊，无事可做，想让孩子戒掉网络，就多让孩子参与一些户外运动吧！例如：打篮球，打羽毛球，游戏.......孩子不在觉得空虚无聊了，自然上网的时间就减少了。???3：多留点时间陪陪孩子，和孩子多交流一下，要明白孩子心中的想法，及时发现孩子心中错误的想法，立刻去引导，让孩子在一个温馨额环境里生长。???4：有网瘾的孩子大多不懂得如何正确的运用网络。所以教会孩子正确的运用网络也是让孩子戒掉网瘾的一个办法。孩子在往电脑的时候，正确的引导孩子，让孩子重新认识网络，让孩子在电脑上学习一些有用的学问。??5：如果孩子网瘾太严重的话，可以让孩子去网瘾戒除中心，那里有专业的心理教师，他们更懂得如何让孩子戒掉网瘾，让孩子在里面呆上半个多月，他们就会逐渐淡化对网络的依赖，最后回归到正常的学习生活中。郑州正苗启德教育就是一个很专业的戒网瘾机构。

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网瘾，其实就是是一种依赖，孩子还小，自己没什么自控的能力，而且他自己意识不到他自己的问题，所以，作为家长，我们一定得帮孩子克服网瘾，这里有几个小方法，希望可以帮到你：1、想让孩子戒掉网瘾，简单粗暴的方式是没有用的，孩子在玩网络游戏的时候，父母发现了，不要一谓的去吵，甚至动手打他，这样不只不能让孩子遵从，还会形成孩子的逆反心里，严重的话，还会惹起一些没必要的事来，要有耐心的教育孩子，让他正确的去认识网络的世界，让孩子从心理上先走出网络的时间！2、多让孩子参加一些户外运动，孩子沉浸网络，很多都是由于在家无聊，无事可做，想让孩子戒掉网络，就多让孩子参与一些户外运动吧，例如：打篮球，打羽毛球，游戏，孩子不在，觉得空虚无聊了，自然上网的时间就减少了！3、多留点时间，陪陪孩子，和孩子多交流一下，要明白孩子心中的想法，及时发现孩子心中错误的想法，立刻去引导，让孩子在一个温馨额环境里生长，4、有网瘾的孩子，大多不懂得如何正确的运用网络，所以，教会孩子正确的运用网络，也是让孩子戒掉网瘾的一个办法，孩子在往电脑的时候，正确的引导孩子，让孩子重新认识网络，让孩子在电脑上学习一些有用的学问！5、如果孩子网瘾太严重的话，可以让孩子去网瘾戒除中心，那里有专业的心理教师，他们更懂得如何让孩子戒掉网瘾，让孩子在里面呆上半个多月，他们就会逐渐淡化对网络的依赖，最后回归到正常的学习、生活中，郑州正苗启德教育，就是一个很专业的戒网瘾机构。