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面对分离焦虑，陈赛建议，家长们在开学前可以提前告知孩子们，让他们做好心理准备，也可以和孩子们“回忆”上学时和小伙伴、老师们一同玩耍的快乐时光。开学后按时接、送孩子上学、放学都有利于帮助孩子摆脱分离焦虑。
发孩子上学的欲望。进入学校前，您要与孩子进行一次谈话，让孩子知道怎样对待上学，产生对新学校的向往，对新学习生活的期待。
读书关系到一个人的修养和境界，在当今社会下，越来越多的小学生过早的接触电子产品，导致根本没有心思在读书上，整天沉迷于电子产品之中，一说到看书就非常的抵触。小学是养成良好习惯的黄金时期，过了这个时期之后再想养成是比较困难的，除了孩子自己意识到这个问题之外。
当上网课时，或多或少会盯着屏幕发会呆，在无人看管下写作业时，或许会长时间盯着一题看，有的时候也想，反正也没有老师和同学看见我上课的状态，也想在旁边偷懒休息休息，或者老师布置的作业也不用动脑筋上网搜一搜答案就直接抄上去就算了。但是我是真的过不了心中这道坎。我们要做的就是控制自我且集中注意力，可以放一个小计时器于桌上，给自己的作业定时，提高效率，这样或许你会突然发现作业写的好快，时间得到了充分利用。同时不要忘了让自己的手远离电子产品，将家中除上网课必用的电脑之外的电子产品通通放到不在自己视线范围内的地方，自然而然，你会忘记它们，从而不再沉迷。
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