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面临孩子突如其来的焦虑，很多父母都感觉手足无措，我们究竟要怎样做才能更好的帮助到孩子，让他们内心有足够的力量去应对不确定、分离、人际压力、考试压力等带来的焦虑情绪呢？
我们都知道爱玩是孩子的天性，家长要时常与孩子做游戏。因为在与孩子做游戏的同时会增加孩子的语言，比如说家长拿起孩子喜欢的玩具会问孩子这是什么玩具啊叫什么啊，慢慢的孩子也会用语言去回复你。
信任感和专注度都被破坏了，并且错误地解读了孩子的需求，用一个球换掉孩子手上的网球拍，看上去如此随意。这背后的原因却是孩子无法知晓的，家长因为自己误认为孩子会破坏店内的商品，因此产生焦虑，并把这份焦虑成功的转移给了孩子。
家长已经习惯把学生不上学的时间把孩子送到补习班，仿佛那样孩子真的会学到很多知识似的。双减出台后，最焦虑的是家长，孩子已经是九年级的学生了，中招考试迫在眉睫，原指望在补习班还能把在学校落下的功课补上，这下可怎么办？第二焦虑的是老师，已经习惯让学生多练习，把学生的课余时间填的满满的老师，突遇减负的呐喊，心中郁闷：学生不做题如何应对中招考试？而那帮双减政策的直接受益人——学生，则是两种表现：一种是温顺听话的孩子毫无感知，另一种有自己主见的孩子则欢呼雀跃。
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