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孩子的焦虑影响身高，及时减压可以健康。所以，如何帮助孩子缓解焦虑，才是父母最担心的。那么，如何帮助孩子缓解焦虑呢？
信息化社会父母与孩子的亲子沟通方式要与时俱进。个人认为主要如下：首先要做到充分尊重孩子。其一，充分倾听孩子的心声，让孩子体会到感受和情绪都被充分理解；其二，让孩子收到支持的信息，孩子成功，及时肯定。孩子遇到挫折，及时帮助。其次家长在学习，工作和生活中要处处做孩子的榜样，做到言行一致。再次，家长要展现出自己是孩子学习与生活中最可靠的后盾，既有严厉的一面也有充分关爱孩子的一面。
注意网络安全。控制孩子使用家庭电子产品时长，教导孩子健康上网，不要沉迷网络游戏，不要见网友；不玩渲染暴力、色情等不健康的网络游戏，不制造与传播虚假信息；注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送；谨防网络诈骗，不要点击不明链接网址；提高对网购诈骗、中奖诈骗、冒充熟人诈骗等各种形式诈骗的警惕性。
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