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合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。
看见家长，家校协作，提升家长亲子沟通能力，是学校心理健康教育之源。南湖区成立区家庭教育指导中心，对全区中小学家庭教育课程设计、课程实施提供专业指导。南湖国际实验学校2021年上半年推出“好爸妈学院——红船家长课程”，在浙江师范专业团队指导下，学校百位教师选择家长最关心的30个主题，录制了系列家长课程。全区各中小学每学期开展有主题、有体系的家长学校。区中小学心理指导中心每年面向家长开展公益心理咨询服务活动。
陈老师表示，对于孩子沉迷网络游戏的问题，社会、学校、家庭都已经在积极的关注。作为家庭来说，就是一定要有严格的规则，尤其在小学阶段，正是培养孩子自制力和习惯的时候，家长务必在孩子使用电子产品时做好监管。面对孩子要破坏家庭规则的请求时，务必做到温和而坚定的拒绝。绝不能破坏制定好的规则，但要用平和的态度去表述。
17、在任何情况下，首先要让孩子自由自在的生长，这才是父母情深的表现，而且必须将这样的深情作为治家的宗旨。父母必胸狭窄，感情用事，或光依靠长辈的权威等等，对家庭教育都是有害无益的。池田大作
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