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社交外部诱惑实在是不计其数，常用的手机APP是备考路上的阻碍。特别是大学生特别容易沉迷于这些耗尽时间的手机APP，无法自拔。一次准备考试，一定要以最快速度投入到准备考试的学习状态。读书时应禁止接触手机等电子产品。可到图书馆或自习室等学习气氛浓厚的地方学习，既能提高学习效率，又能保证学习质量。
很多家长总是把孩子缺乏耐心的原因归咎于孩子的性格，但除了性格之外，孩子缺乏耐心也和孩子的成长环境和心理状态有着很密切的关系，这些都是家长需要注意的。
孩子沉迷电子产品可能有以下原因：学习压力大，手机资讯丰富鲜活，能减压放松；现实生活空虚无聊，手机游戏乐趣多；现实生活里没有成就感、安全感、归属感，玩游戏可以找到成就感；平时缺乏父母的陪伴，手机上有很多朋友；整个大环境的影响，父母和周围的人都在玩手机。
到小学阶段，厌学不爱看书大量出现，这个时候家长会非常焦虑，从耐心到疯狂可能就几分钟时间，对于孩子的厌学行为我们要搞清楚原因，一种情况可能是因为考试没考好，家长吵架被老师批评的，孩子觉得不被家长理解，面对这种情况，只要家长采取正确的措施，对孩子进行疏导，是很容易帮助孩子去转变厌学情绪的。
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