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孩子早上上学没有特殊原因，我坚持每天早上步行送她去上学。因为孩子在学校运动的少，我每天运动的也少，这样一起步行也算有一点时间锻炼。
父母要言传身教，做孩子的良师益友：家庭教育的重点是父母通过言传身教给孩子上好人生第一课。家长希望孩子多读书，读好书，就要先从自己做起，为孩子创造读书的氛围，和孩子一起读书，分享读书心得体会，引导孩子爱上阅读。但一些家长不是追剧就是打麻将，不是应酬就是玩手机，家中的书少得可怜，却要求孩子读书，孩子怎么做得到？所以，优秀的父母注重培养孩子良好的学习习惯和生活习惯。
人的意志力是有限的，当一个人长期沉迷电子产品，就会缺乏对生活的激情，同时也难以将意志力作用于减肥上面去，即使产生三分钟热度，也会因为沉迷游戏而“懒得”去减肥，无法坚持下去。
假期切不能养成睡懒觉、拖延、沉迷电子产品等恶习。由奢入俭难，由俭入奢易，这一点在习惯的养成方面也是如此。一旦我们放纵了自己，想等开学再调整回来，不仅会耗费很多时间，还会让自己感到很痛苦。
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