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充足的睡眠，对身体的消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。因此，平时不要给孩子沉迷于玩电子产品，以免孩子到了半夜还不想休息。建议晚上9点之前，让孩子进入睡眠状态，平均每天让孩子每天睡够十小时，这样就可以更好的避免积食，还可以让孩子的身体更好的吸收营养，健康的成长发育，家长再也不用担心。
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孩子入园前应具备一定的自我照顾的能力，家长在家应尽量教孩子用勺子吃饭、自己穿衣服、鞋袜、会上厕所、知道饭前洗手等。以免出现离开家长什么事都做不了的情况，而这些也会加重孩子的焦虑情绪。
其次，家长还要对幼儿园有信心，放心把孩子交到幼儿园老师手里，因为家长焦虑不安的情绪会深深的影响孩子，父母特别是祖父母言行中有意无意流露出对孩子上幼儿园的不放心都会感染孩子，会使孩子认为幼儿园是个不好、不安全的地方，这不利于孩子尽快的适应幼儿园生活。
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