对青少年来说，青春期最容易出现叛逆的心理，青春期的孩子有自己的想法。接触新事物，对不同事物也有自己的想法。让我们一起来看看青春期的坏心情是什么？

青少年的感情变化很激烈，在这方面容易发生问题。陷入某种不良感情体验中无法自拔，体验的强度和持续时间超过普通人，严重妨碍学习和生活的感情反应被认为是感情障碍。

如何摆脱青春期的不安？应该从以下几个方面努力。

()学习点心理和性生理知识，确立正确的科学认识和科学态度。

()通过参加丰富多彩、健康有益的活动，将自己的注意力转移到学习和健康高尚的业馀生活中，降低对性特征的注意力。

()采用松驰训练法每天练习，缓解不安，平静心灵，生活充满活力。

抑郁症是一种消极的情绪体验，它是一种挫折，面对巨大的压力等之后的抑郁失望。抑郁心理的表现有以下几点

、看问题从消极悲观的角度着眼，结果对生活的兴趣减退，对将来的悲观，甚至有厌世感，有严重的自杀倾向。

、处理事物过于认真，缺乏灵活性，容易自己烦恼。

、细微的小事会引起悲伤和忧郁，常常悲伤，长期叹息。

、学习等原因引起的心理压力过大。有些家长希望孩子成龙，希望女人成凤，买资料，请家庭教师，尽最大努力，在生活上做好准备，勤奋周到，其目的是希望孩子考上中学或考上。但是，很多同学心里有馀而力不足，学习成绩越来越差，想学习，跟不上，不学习，很难和父母说话。在巨大的压力面前，他们开始厌学，学校和家人都不安定，很多学生在这样的背景下离家出走，走自杀的道路。

、家庭不幸，遭受挫折，心理承受力差。家庭突然发生事故，人一下子掉进万丈深渊，自己无法摆脱的重要考试失败，面对老师和家长的责备等，学生会感到抑郁。

、不良性格。有些同学意志薄弱，优柔寡断，在困难面前退缩，徘徊观望，经历的失败越多，人就越自卑，忧郁。

克服这种心理，首先要培养乐观的人生态度。抑郁是一种消极的情绪，它可能是暂时的，产生这种消极情绪，是抑郁者消极认知的结果。如果有些同学因为考试不好而沮丧，他认为考试不好就是不聪明，不是好学生。其实这只能说明他的某门功课不及格，也许有客观的原因，如没复习好，身体不适等。以后通过努力，把这门功课考好，问题就解决了。要学会全面、辨证地看问题，没有失败就不会有成功。

其次，注意锻炼自己的意志。“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。”一个人一旦拥有坚强的意志，他就会创造生命的奇迹。人生不会一帆风顺，会有这样的屈折和困难。因此，苦恼和痛苦是不可避免的。关键是在这种痛苦中重新振作起来。学生应该多参加集体劳动，多做家务。这对锻炼意志有很大好处，同时也要树立必胜的信念。积极的信念使人乐观、活跃。必胜的信念，总是充满斗志，充满积极乐观的精神。

另外，要学会合理表达自己的感情。抑郁的人大多压抑自己的不满、愤怒的感情，这种感情无法表现或无法表现。要知道，每个人都有权表达自己所有的感情和必要性。抑制只会引起抑郁。喜怒哀乐是人的常情，只要表现不太好，身心健康就会增加。

嫉妒是对他人优越地位产生的不愉快感。俗称红眼病，是对他人优势不满、羞耻、怨恨、愤怒、破坏性的负面感情。

青少年一方面，由于心理发展不完全成熟，另一方面，由于社会交往范围的扩大，置身于竞争性的学校和社会环境中，个别差异在相互交往中被强调，尼致的优越地位成为他们追求的目标，羡慕他人的优势，激发他人的兴奋力强的精神，这是积极的，但也有可能引起嫉妒心理，因为看到他人的优势，自己无能为力，或者不想改变现状，方表示不满，愤怒

、学习、工作。学业优秀，人际交往能力强，工作优秀的人往往会成为嫉妒的对象。

、爱情。恋爱是青少年开始接触的问题。恋爱本来就是美好的爱情，但容易使双方头晕，走向嫉妒的极端。可以说，爱和嫉妒是双胞胎。轻微的嫉妒可以促进恋爱，炉火过多的话，恋爱的花容易枯萎，甚至会导致杀人和自杀的严重结果。

、才貌。才能是指天生的智慧和外表。优秀的才能和俊美的容貌容易使人幸福成功，但才能差的人必须为此付出巨大的努力。嫉妒的心理就是这样产生的。

()最初的浅淡嫉妒，往往隐藏在人难以察觉的潜意识中，比如自己和某个同学交往得很好，不想攻击他的优势名誉、地位等，但每次想到这一点，心里总是有淡淡的酸味。

()深度嫉妒是由强度浅的嫉妒发展起来的。其标志是当事人的嫉妒心理不再完全潜在，而是自觉或无意识地显示出来。例如，对被嫉妒的人进行直接批评、散布谣言、陷害等。

()非常强烈的嫉妒，嫉妒者此时失去了理智。希望对方做出正面的直接攻击，把别人放在死地上后加快速度。这往往导致毁容、伤人、杀人等极端行为。嫉妒这种平衡情绪对卓直才能的反感往往会导致伤害人和伤害自己的不良结果，青少年应该学会理性地处理嫉妒心理。

第一，父母可以从小养成孩子听音乐和读诗的习惯。

音乐有平静心情的作用，诗词有人的感情托付，这些可以使人的感情稳定。

第二，父母可以在假期带孩子去旅行。

感受自然风光之美，领略名胜古迹之宏伟，增加儿童见闻。

第三，帮助孩子找到发泄的方法。

不心情需要发泄，长期积累在心里反而容易完成心理问题。可以让孩子和好朋友商量，写日记，画画，跑步等，肯定地鼓励孩子的兴趣，给时间自由发展。

第四，让孩子参加课外活动。

多与人交流，感受他人的思维方式，考虑问题的角度。让孩子学会多方面看问题，学会改变主意，感觉自己的脾气暴躁会给别人带来多大的伤害。

第五，当孩子情绪不好或失控时，不要直接与孩子沟通，采取间接的方式。

可以给孩子写笔记，放在孩子看到的地方。今天不高兴，能告诉我理由吗如果妈妈在哪里做错了，你能告诉我吗？

用平等尊重的语气表达对孩子的关心，不要让心情不好的孩子抵抗心理。当他感到父母尊重自己时，父母会更顺利地和孩子交流。

郑州叛逆青少年学校

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