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采取适当的干预措施，避免孩子沉迷网络游戏、手机等电子产品，家长需给孩子树立榜样，鼓励家长利用节日假期多些时间进行亲子交流，使孩子在陪伴中健康快乐成长。
综上所述四点，是家长面对孩子不想上学，厌学，沉迷手机的情况需要去分析的以及解决孩子焦虑抑郁情绪的一些建议。帮助孩子建立界限并不是短期适用的，这是伴随孩子成长的整个过程，家长们要放平心态，积极应对。
对已经沉迷上网络游戏不能自拔的孩子。一是看心理医生，采取药物疗法;二是将孩子送往全封闭青少年网瘾教育学校进行教育;详情参见（戒网瘾学校哪里最好？业内人士教你考察学校，甄别戒网瘾学校）三是家长要和孩子约法三章。限制孩子每天玩游戏的时间，严格按照规定时间玩游戏、接触手机游戏;严格限制孩子的零花钱，不能让孩子有过多的钱去网吧、电子游戏厅。
家长蔡勇也感慨现在孩子的疲惫，暑假之前平时上学周末特长班，假期后仍然继续艺术特长的集训。平时也有绘本阅读和写作类的课程。本质在于家长的焦虑和期待都投射到了孩子身上。
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