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广大教师积极宣传引导家长，学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校也统筹安排好课余学习生活。
如果家长可以巧用椰壳效应，那么就可以从“要孩子学习”变成“孩子要学习”。孩子有了好奇心，主动性增强，他们自然会主动去探索自己感兴趣的东西，厌学情绪也会随之消失。
要多与孩子说话，说话的速度略慢，边说边问，引导孩子答话。如孩子一时不愿回答，也不必勉强，可以继续说话。切忌在孩子说话时，不断指责他的缺点。
想成为高效率的人，最重要的是自律。我也曾有一段时间，沉迷于电子产品之中，学习是什么？早就抛在脑后了。一整天晚起晚睡，除了吃就是玩，现在回想起来，那一段时间，有过什么作为吗？什么都不记得了！那段时间真是既不充实又无意义。成绩呢，用说吗，不用说。那时的我就是一个低效率的典型。
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