Hello，我是家庭教育指导师Matt，提倡体验式家庭教育，倡导科学育儿、理性育儿。

今天和大家聊的话题是：情绪管理是父母的必修课

近日，安徽南陵一个7岁的男孩晚上报警说自己的妈妈跑了。民警了解情况后才明白，原来，男孩的妈妈因为孩子喜欢吃汤泡饭就开始唠叨，自己唠叨了50分钟，越说越生气，然后就离家出走了。

男孩告诉民警，今天没吃汤泡饭，而且自己一句话也没说，完全不明白妈妈为什么要生气。听完之后，连民警也没搞明白生气的点是什么，小男孩表情十分崩溃。

这种情况，作父母的可能都会感觉很熟悉，但又不知道真正的原因是什么。在管教孩子的时候，自己一个人不停在说，生气的情绪越来越浓，大发脾气之后发现，不知道到底是因为孩子做错事生气，还是在生自己的气。

教育家卢梭认为，发脾气是最失败的教育方式之一。因为，你的脾气所带来的只是孩子短暂的屈服，与你想要达到的目的是两条平行线。

为什么情绪不能被控制？

不知道那些发过脾气的家长，事后有没有反思过，有没有认真地想过，自己为什么会生气，真的是因为孩子？还是根源是自己的问题。

1.外在原因导致，孩子只是出气筒

成年人的世界并不美好，每天的工作与生活压力，有时候会让人喘不过气来，这种负面的情绪会一点一点积累，而爆发也只是时间问题。

家，对于大多数人来讲应该是一个避风港，但有些人把家当成了“垃圾桶”，而爱人与孩子成为了出气筒。所以，哪怕孩子只是剩了一口饭、撒了一点水，都可能成为引爆情绪的导火索。

很多孩子完全不理解，为什么一点小事，父母就会发那么大的脾气。

2.失败的教育，让自己变得焦虑

看着身边亲戚的孩子一个比一个有出息，相信更多父母会很焦急，谁不希望自己的孩子出类拔萃，但总是事与愿违。

自己也会去看育儿的书籍、听专家的讲座，可发现自己的教育是那么的失败，原来孩子身上的毛病，全是因为自己的原因造成的，挫败感油然而生。

当一个人变得焦虑时，就算是正确的教育式也不会很好地实施，情绪更不能被控制，发脾气变成了一种宣泄。

3.情绪也会代代遗传

遗传中，外貌、身高、性格都会存在遗传基因里，情绪表达的方式同样也会被遗传，但这种遗传来自于上一代人的影响。

上一辈在对自己的教育中，如果就是用这种方式，那么，就算你明明知道这是错的，你也用同样的方式对待自己的孩子，这就是情绪的遗传。

情绪控制是父母的必修课

家长们应该非常明确一个道理，发脾气没有任何实质的效果，反而还会影响孩子的健康与心理发育。所以，对于父母来讲，掌握控制情绪的方法是一门必修课。

第一，放下自己成人的思维方式。

家长在处理孩子的问题时，会不由自主的用成人的思维方式去看待孩子身上发生的事，这种方式让自己走进了一个无解的“死胡同”，这就是家长始终不理解，孩子为什么总是错、说了那么多遍还是做错的根本原因。

所以，无论孩子做错了什么事，家长应该站在孩子的角度上去思考，到底是没理解？还是忘记了？通过思考与沟通，找到孩子犯错的原因之后再解决。

做到这点的最好方法，就是当发现孩子做“错”事时，先蹲下来，只有蹲着的时候，目光才会和孩子平视，如果家长看孩子的时候是俯视，那这种不平等，也无法让家长理解孩子。

第二，给孩子选择和表达的权利。

就拿上文中提到的这件事来说，孩子喜欢吃汤泡饭的习惯很正常，但在母亲眼里就是大错特错了，因为母亲会觉得这样吃饭没营养、不健康。

母亲的心情可以理解，但表达方式是错的，既没有沟通也没交流，全程都是自己在说。为什么不能给孩子表达的权利，为什么不能给孩子选择的权利？

在与孩子的交流过程里，孩子应该多说，而父母应该多问，引导孩子讲出自己的内心想法，如果家长都不了解孩子的内心，那教育又如何能有效实施呢？

第三，用科学的方法控制自己。

控制情绪的方法有很多种，最常见的是呼吸法、暂停法和离开法。

1.当感觉自己越来越生气的时候，马上连续做3-5次深呼吸，深深地吸气，慢慢把气吐出，这时就会明显感觉到情绪有所缓和，然后继续再做3-5次，直到将情绪稳定下来，然后，再考虑如何教育。

2.情绪的控制时间很短，当发脾气的过程中意识到时，马上停下来，闭上眼睛和嘴，坐下来慢慢让自己冷静，这时候，先不要去想，只要情绪稳定的时候，做出的判断才是正确的。

3.如果还是无法控制自己，那么请你的爱人将你拉出孩子的视线，可以出去散散步，也可以独自调整一下，短暂的离开能有效地控制情绪。

那些不能控制自己情绪的家长，总会把原因推到孩子身上，总觉得自己是无辜、委屈的，其实真正的原因还是在父母身上，学习情绪控制对这类家长来说太有必要了。

现在的小孩子是这样的一个是因为不愿意被父母管教，在就是想出去冒险，注意对孩子要多沟通不要过分的说孩子就好了要当孩子是朋友没有

孩子耍脾气离家出走怎么办自己爱赌气怎么办？

孩子多大了，如果还没有18岁是不可以啊！就是对孩子说清楚，你现在还没有成年，不要动不动离家出走，如果你不想呆在家里可以，首先去警察局说清楚，你不想呆在家里了，我们不要担心，你也自由，不要我们管，问孩子怎么样！平时不要骂孩子，也不要埋怨，孩子需要鼓励和支持，慢慢的开导应该怎么做，有些事情就让孩子自己做主，就是错了，也只能说，没关系，下次小心点，那孩子觉得父母理解人，以后做什么事情，孩子就不敢自作主张了。老小孩老小孩，你们要哄着他