中国公安心理学教授李玫瑾建议：首先父母应该找一下原因，这是很多家长都会忽略的问题。

李玫瑾教授教你3招，不打不骂改掉孩子“恶习”

1.家长要得到孩子的认同，拉近与孩子的距离父母要想了解孩子的内心想法，首先就要拉近和孩子的距离，不能总是一副高高在上的姿态，那样会让孩子有一种距离感，抵触和父母交流。

家长要想开导孩子，应该先从他们感兴趣的话题入手，比如游戏或者动画片，慢慢了解孩子为什么喜欢，是因为想要放松还是因为想要寻求一种成就感。

2.找到原因后，进行情感转移找到原因之后，家长可以进行情感转移，不要一味地指责孩子，应该善于倾听孩子的想法，并引导孩子表达自己的看法，不要敷衍孩子，而是要让孩子理解，父母做的是真正为他好的，让孩子可以理解和接受，也要让孩子看到自己的改变和努力。

当孩子不在抵触家长之后，开始让孩子认同自己的做法，把孩子的注意力慢慢地转移到别的事情上，比如读书、写字或者户外活动。

家长以身作则，给孩子营造一个温馨的家庭环境家是孩子每天活动最频繁的地方，也是孩子最放松的地方，如果从小在孩子的记忆里，都是家长的斥责和打骂，孩子自然而然的就不会亲近父母，甚至会排斥。所以要给孩子营造一个温馨的家庭环境。

抽出更多的时间陪伴孩子只要时间允许，就要多陪伴孩子，孩子的成长是少不了父母的陪伴的。可以带孩子参加户外活动，比如跑步、爬山、郊游等等，再不济晚饭后也可以出门散步，不要放过任何能与孩子拉近关系的方式。

第二、有研究和调查发现，现在父母是无法管控孩子的3C行为的。

最喜欢的其实是：户外活动、玩玩具、还有阅读。所以你应该多抽出时间带孩子去户外活动还可以陪他一起玩益智桌游以及多一些亲子陪伴的阅读。

英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。

因而，微波对人体眼睛的伤害最大。此外，长期发短信还可能导致孩子手指发育畸形；低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

多陪伴自己的孩子

培养孩子良好的作息习惯

多陪伴自己的孩子

培养孩子的自控能力

培养孩子良好的作息习惯

时间一到孩子设备自动锁屏,养成良好习惯。

每一天，家长忙碌的时刻都是从早晨开始的，不仅要准备孩子上学的衣服、准备早餐、带孩子刷牙洗脸，还要帮忙检查作业是否放进书包、给零花钱。

有时候孩子还会跟家长说一些重要的事情，比如今天什么时候去接自己放学，学校安排了有趣的唱歌比赛，要好的同学会在学校门口等我……

其实，要想既能为孩子安排家庭生活，又能听他说自己的校园生活，开心老师建议家长比孩子提早半小时起床，先处理好自己的事情，这样家长才能在孩子起床后全心全意为孩子安排妥当，高高兴兴开始全新的一天！

2、下班回家时

3、孩子做作业时

每次孩子放学回家，总能带回来一大堆作业，因此孩子在家的时间多半都是做作业中度过的。

4、吃饭时间

方法二：言行一致，行大于言，用身体语言引导研究表明，当父母说了什么和做了什么出现不一致时，孩子往往会按父母“做了什么”去模仿。

方法三：正向引导，活在现实，建立社交小圈子研究还表明，人的大脑是不记否定式的语言的。比如，当别人跟你说“不要想螃蟹，不要想大闸蟹，更不要想清蒸大闸蟹”，这时你的脑子里一定充满了螃蟹的画面。

不得不说，给孩子电子设备是一种能很好地保持他们注意力的方式，但是自然，每当快到站的时候，父母把东西收走准备下车了，孩子立马又哭叫起来，可怜又可爱。

一味禁止只会适得其反，爸爸妈妈应该都很清楚：无论怎么禁止，孩子对于电子科技产品的好奇与喜爱，是绝对不会减弱的！

所以，首先要和他提前约定好娱乐时间，等时间到了，孩子即便哭闹也会适可而止。因为事先约定过，给孩子起到一定的警示作用。

2.父母尽可能的不要给家里添各种各样的电子产品，往家里添加说明家里有人需要，那孩子也是家里成员之一，他也是有使用权的。

3.培养孩子好的习惯，父母下班回来家，尽可能的陪伴孩子，自己空余时间也多看书，一起陪孩子让成好习惯。

4.和孩子商量，可以有使用电子产品的时间，但是控制好时间，并且超过时间有小小的惩罚。比如，下一次不能再看或者减少时间。

1.和孩子事先做好约定

朋友孩子现在已经四岁多了。他们并没有严格限制她完全不看电视或玩平板电脑，但是在度的把握上，还是控制的比较好的。具体的做法，就是事先和孩子沟通，确定好看或玩的时间、集数，并且和她拉勾、盖章约定，同样是以游戏的形式，不断强化她在这方面的意识，形成“条件反射”。

2.不强制打断孩子

3.让孩子自己关平板、电视

4.多发掘孩子兴趣点

5.以晚安故事的形式，替代看动画片。