儿童体质普遍下降，增强运动训练刻不容缓

而想要解决这一系列的问题，单靠学校或者一些普通体育培训机构进行常规的体育训练是不够的，因为儿童体育有其自身的特点，需要根据儿童特性，融入趣味教学，但也要运用专业的指导，来规避儿童形成不良的运动习惯，这就对于体育培训行业提出了更大的挑战，儿童体育训练中的教学理念、课题开发、教学、训练、竞赛方式等各个方面，都需要有专业、配套的服务。

专业化体育培训备受青睐

篮球运动看似简单，好像有训练场地和教练就可以解决了，实际上专业的篮球教学要复杂的多，不但教练的师资需要有一定专业资质，教学理念的差异更是影响学生后期的长远发展，教学场地更是对孩子的球感等方面产生很大影响。

学校有语文，数学，体育，三种课外小组，七年级（四）班每个学生都只参加了其中一个小组。已知参加体育小组的同学比参加语文小组的同学多三人，参加语文小组的同学比参加数学小组的同学少2人；如果从语文小组中抽调3人到体育小组，那么参加体育小组的人数正好是参加语文小组的2倍，全班多少人（解方

语文x数学y体育zz=x+3y=x+2z+3=2（x-3）x=12y=14z=15?

通过体育篮球课的学习以及生体质测试,谈谈如何提高自身的身体素质.并写出训练计划

篮球无非是要求力量、耐力、速度、灵敏，以下是详细计划力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等。耐力素质练习方法：12分钟跑是国际上流行的一种运动方式，对于发展有氧耐力，提高心血管功能的效果较好。跑完12分钟，根据自己跑的距离，再查一下评分表，就可以知道自己的有氧代谢能力水平。耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开始，逐渐过渡到800米、1000米等。速度素质锻炼方法（1）快速跑。如短距离用最快速度重复跑、让距离追逐游戏、短距离游泳、速滑等。（2）加速动作频率的练习，如快频率小步跑、快速摆臂练习等。（3）发展下肢的爆发力。如负重跳、单脚跳、跨步跳等。灵敏素质练习的主要手段：1、在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。2、做各种调整身体方位的练习。3、做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。4、以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。5、限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。6、改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。7、做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。

身高171能摸到学校打球的篮筐投篮准速度快会运球爆发力好的适合在高中生中打什么位子