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制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。家长要严格管控孩子使用手机和上网时间，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
“在学校的课程建设规划中，家庭教育指导课程是学生成长的支撑课程之一，发挥着与家长沟通，引领和指导家庭教育的重要作用。”国家家庭教育指导师、学校“家长学校”校长孙楠告诉记者，为了让家长充分了解学校的家庭教育课程体系，在一年级及七年级开学的第一次“家长学校”授课时，就为家长列出了各年级的课程纲要内容及目标解读，在问题的设置上也紧密围绕家长关心的生活实际问题。实践中，“家长学校”不断调整授课形式和方法，利用家长会和家长开放日，通过教育调查问卷等形式，征集家长急迫需要解决的问题，使课程内容的设置更加具体，方法指导更加科学和实际。如今，家校拧成一股绳，共筑孩子的“悦未来”。
玩手机剥夺了孩子大量的学习、和小朋友之间的玩耍时间、剥夺了孩子户外活动时间、和家长一起亲子交流的时间，沉迷在游戏中不能自拔。
乌拉的父母离异，父亲只负责赚钱，很少照顾她和她沟通；母亲经常把对父亲的怨恨转移到她身上，她会在喂奶时使劲地拍打孩子的后背，会让孩子哭20分钟不管，自己去喝咖啡，不愿和孩子交流。
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